Еженедельный тренинг в группе
поддержки, всем, кому необходимо разобраться в
вопросах правильного питания,
снижения веса и в контроле веса!
В тренинге люди участвуют по
разным причинам:
Кому необходимо снизить вес к
определенному событию.
Некоторым посоветовал врач.
Желание улучшить свое
самочувствие.
А так же интерес к данному
вопросу о питании.
Тренинг это:
13 тренингов по e-mail. Один раз в
неделю – это абсолютно бесплатно.
Персональный тренер каждому
участнику
Насколько важно, разбираться
в вопросах питания?
Вот немного статистики по
бывшему союзу и России.
У 55% населения наблюдается излишний вес
И более 20% страдают разными
стадиями ожирения
У 75% женщин в возрасте 35-55
лет имеется лишний вес
А 70% болезней появляются из-за
лишнего веса и неправильного
питания
Проблема лишнего веса наблюдается
во всех возрастных и социо-
экономических группах. А за
последнее 10-летия: проблема сахарного диабета и
сердечнососудистых
заболеваний превратилась в эпидемию.
Какие причины привели
человечество к эпидемии лишнего веса и вытекающих из этого болезней?
Все дело в том, что раньше
человеку приходилось затрачивать много сил и энергии в поисках пропитания, бытовые
условия жизни очень сильно отличались от современных.
За время эволюции у нас выработались
привычки питания для выживания. Потребление калорий соответствовало их расходу,
плюс еда была натуральней, чем в наше время.
Мы привыкли потреблять
калорийную пищу, а вот про расход калорий мы забыли, мы ведем малоподвижный
образ жизни (конечно не все).
На сегодняшний день, лишние
калории для нас большая проблема!
Необходимые в день В реальности
1800-2500 Ккал 2500-3000 Ккал
По данным Института питания
РАМН
В результате такого питания, мы имеем излишний вес и
болезни, производная нашего питания.
Вот основные факторы, которые влияют на наше здоровье.
Наша наследственность 8%
Наши стрессы 6%
Наша экология 11%
Наше питание 75%
Основные заблуждения о
питании и сбросе веса.
Большое количество
потребления жиров – главная проблема
набора веса.
Если я буду мало питаться, то
смогу похудеть.
Любые калории помогают набрать
вес.
Разнообразные диеты, исключающие
потребление белков, углеводов, жиров.
Цель тренинга – показать, как возможно изменить свое питание, в следствии
чего улучшить свое
самочувствие, сбросить пару не нужных килограммов.
Хочешь принять участие в
тренинге? Подпишись на рассылку.
Комментариев нет:
Отправить комментарий